莲子和它天生一对,常吃健脑清热,色斑不见,

莲子和它天生一对,常吃健脑清热,色斑不见,40岁看着像少女。

  

每次遇见认识的人,得知我有一位已经上大学的儿子后,都是惊呼不已,为何?因为总觉得我看着很年轻,尤其和孩子走在一起,常常被大家误认为是姐弟,为此儿子曾经有一阵子很郁闷,我也无语,对于自己总是比同龄人看上去年轻不止10岁以上,我也是很无奈,但是也很开心,现在很多人为了永葆青春,常常出入什么美容院打什么美容针,但是小编却觉得,一日三餐清淡,每天有一个小时的运动,早睡早起,最重要让自己每天都是开开心心的,然后食疗上适当的配合,你能不显年轻吗?今天小编就和大家分享自己经常吃的一份饮品吧,都是老百姓生活中常见的食材,做起来超级方便,一个步骤就成,爱美的女人不妨都坚持看看。

  

现在天气开始热了,给自己炖一些吃更当时。那就是莲子和百合,另外还搭配了一些桃胶。莲子通常称为莲肉、湘莲肉。古人说,吃莲子能返老还童、长生不老。这一点固不可信,但关于其在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值还是不错的,银耳清热解毒能增强免疫力,最重要的是富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,祛除脸部黄褐斑、雀斑。它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。而桃胶中含有较多的植物胶原蛋白能有效补充机体的胶原蛋白,使皮肤更有弹性。另外桃胶中含有大量的半乳糖,对补脑有很大的帮助,1斤98元真值得,女人爱美怕运动怕打针,那就每天吃一碗这个吧,简单的做法直接放锅里就可以。page

  

接着加入适量的水,我是按照1:9的比例放的,因为熬煮中银耳会膨胀,会吸收水,所以水不能太少的,否则煮熟了水分没有了,那也失去吃这碗汤羹的意义了。

  

用电压力锅方便,大约45分钟左右就成了,不用加糖,因为放了少许的红枣,桃胶有降血糖的作用,所以有三高的朋友都很适合吃,这么简单,你还有理由拒绝吗?

  

(作者:扎金花现金版)

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